A minha consultoria é completa e verdadeira, sem enrolação. Eu vou te ajudar a conquistar resultados absurdos para transformar o seu corpo de um jeito que você nunca viu.
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Eu vou montar um treino de acordo com seu objetivo e resultado. Não tem nada fora do normal, é só fazer. do jeito certo.
As dietas que eu monto são focadas pro seu objetivo, aliadas ao seu treino e rotina de vida. Dieta que funciona, sem enrolação e receitas mirabolantes.
Apenas se for necessário. Os protocolos vão depender de alguns exames que você precisará fazer.
Logo após o pagamento será entregue um questionário / anamnese inicial para conhecer seus objetivos, necessidade e particularidades, e após a entrega do questionário/anamnese respondido será elaborado um plano alimentar, protocolo e/ou treinamento individualizado conforme as condições, objetivos e necessidades descritas.
O plano será enviado dentro de 72h após o envio do questionário inicial, com as explicações e estratégias usadas. O pacote / plano começa no dia do pagamento, por isso quanto mais rápido enviar o questionário, melhor.
A avaliação será realizada semanalmente através do peso em jejum, algumas medidas em jejum e fotos para análise da evolução e postural. Descrevendo semanalmente como está seguindo o plano, dificuldades, como está se sentindo, como está treinando, se está sentindo bem os treinos, progredindo bem a carga, descanso, estresse, funcionamento do intestino, e todos os detalhes da rotina conforme pedido no arquivo do relato entregue junto com o plano.
O trabalho é realizado em cima do FEEDBACK semanal e as alterações serão feitas sempre que necessário durante os dias contratados conforme a necessidade, podendo tirar dúvidas dentro do horário de atendimento (08h-17h, segunda à sexta), assim, garantindo maior adesão ao plano proposto. O relato é entregue no dia determinado até as 15h, enviar o relato outro dia apenas em caso de imprevisto e com aviso prévio (pedindo autorização antes).
Se necessário, serão solicitados exames para avaliação do ambiente hormonal e metabólico.É de extrema importância relatar semanalmente como está seguindo para possíveis alterações no plano, em busca sempre do objetivo e necessidades.
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Plano Bimestral
Plano Semestral
Preparação de atletas - 60 dias
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